YOGA 

 

Professeur : Agathe Ananda

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Agathe Ananda 

Professeur de Yoga depuis plus de 8 ans, elle enseigne le Sivananda, Hatha, Hatha Flow, Yin et Yoga dynamique.

 

Pratiquant quotidiennement en Indonésie où elle a vécu pendant plusieurs années, elle s'est formée à diverses techniques de méditations à Singapour, puis au Hatha Yoga à l'Ashram Sivananda d'Orléans. Elle continue depuis à se former et à expérimenter le Yoga à travers une pratique quotidienne, des lectures, conférences, ateliers, cours... des voyages (globe-trotter dans l'âme) et formations (Yoga dynamique en Inde, Kerala ; Yin Yoga avec Sandrine Martin), et se forme actuellement à la Naturopathie.

 

Agathe a toujours eu le souhait d'améliorer sa qualité de vie et en proposant ses outils, elle vous guidera vers votre intériorité.

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Yoga
C'est une pratique fluide, douce et énergisante à la fois, synchronisant le mouvement au rythme de la respiration, tout en conscience, et dans une alternance de postures tantôt statiques, tantôt dynamiques.

Une séance est globalement construite comme suit :
- Relaxation initiale
- Exercices d'échauffement, enchaînements de postures dynamiques, étirements dans des postures statiques...
Les Asanas comprennent des postures debout, assises, sur les quatre membres, sur le ventre, sur le dos... ; des postures engageant le centre, des torsions, des postures d’équilibre, des flexions arrière et avant, des inversions...
- Relaxation finale

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A noter : il est demandé aux élèves d'apporter leur tapis (prêt gratuit sur demande anticipée)

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Horaires des cours

YOGA : le samedi de 9h30 à 10h45

> Agathe  propose aussi des ateliers mensuels de Yoga à Rythmes & Cie. Voir l'agenda